Menopauza to proces naturalny, który wpływa na cały organizm kobiety, również na kondycję skóry. W tym okresie może stać się ona bardziej delikatna, sucha, wiotka oraz podrażniona. Po ustaniu miesiączkowania, procesy starzenia zazwyczaj przyspieszają, a cera zaczyna wymagać specjalnej pielęgnacji. W takim przypadku ważne jest, aby zwrócić szczególną uwagę na skład kosmetyków, których używamy. Warto wybierać produkty, które pomogą zwiększyć jędrność i elastyczność skóry, jednocześnie nawilżając ją i wzmacniając jej barierę ochronną. Co takie produkty powinny mieć w swoim składzie? O czym pamiętać w czasie pielęgnacji cery podczas menopauzy? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w poniższym artykule.

Menopauza u kobiet

Menopauza to naturalny proces, który występuje u kobiet i oznacza zakończenie miesiączkowania. Choć zwykle zaczyna się między 45. a 55. rokiem życia, to już wcześniej, nawet w wieku 40 lat, mogą pojawić się jej pierwsze objawy. Wówczas mówimy o perimenopauzie, która trwa do czasu ustania miesiączkowania. Wszystkie okoliczności związane z każdym etapem menopauzy wpływają na kondycję skóry, która może stać się sucha, utracić elastyczność, a nawet doświadczyć zaburzeń mikrokrążenia i degradacji włókien kolagenowych.

Dobrą wiadomością jest to, że negatywne objawy perimenopauzy mogą być złagodzone przez odpowiednią pielęgnację skóry. W tym okresie zaleca się stosowanie delikatnej wody micelarnej do oczyszczania twarzy, nawilżających kremów z kwasem hialuronowym i składnikami utrzymującymi optymalny poziom nawilżenia. Wskazane jest również skorzystanie z pomocy specjalisty, który dobierze nam dedykowaną rutynę pielęgnacyjną.

Podczas menopauzy zaleca się także stosowanie hormonalnej terapii zastępczej, która może pomóc w złagodzeniu objawów, ale tylko wtedy, gdy zostanie przepisana przez lekarza lub specjalistę. Warto również zwrócić uwagę na styl życia i dietę, które mogą zmniejszyć stres oksydacyjny i złagodzić procesy starzenia zachodzące w organizmie i skórze.

Perimenopauza | Jak wpływa na skórę?

W okresie perimenopauzalnym, czyli okresie przed menopauzą, proces starzenia się skóry może znacznie przyspieszyć ze względu na spadek poziomu estrogenów. Hormony te są odpowiedzialne za produkcję kolagenu w skórze, który wpływa na jej nawilżenie, elastyczność oraz regenerację. Gdy poziom estrogenów spada, skóra staje się cieńsza, suchsza i mniej elastyczna, a jej sprężystość plasuje się na niskim poziomie. Można zauważyć także większą liczbę zmarszczek, szorstkość, matowość, wrażliwość skóry oraz opadanie owalu twarzy. Typowe jest także pojawienie się tak zwanych “chomików”. Dodatkowo, cera traci blask, jędrność i elastyczność, a także pojawiają się na niej większe ilości przebarwień. Warto pamiętać, że właściwa pielęgnacja skóry oraz odpowiednia dieta i styl życia mogą pomóc złagodzić te objawy i spowolnić proces starzenia.

Pielęgnacja skóry w okresie perimenopauzy

W okresie menopauzy proces starzenia się skóry może przyspieszyć ze względu na spadek poziomu estrogenów, dlatego ważne jest wdrożenie odpowiedniej pielęgnacji już na etapie perimenopauzy.

W zależności od wieku i potrzeb skóry, należy dobrać do siebie właściwe produkty, najlepiej kosmetyki naturalne. Podstawą pielęgnacji jest dokładne oczyszczanie skóry, eksfoliacja oraz systematyczne złuszczanie zrogowaciałej warstwy naskórka. W okresie perimenopauzy warto sięgnąć po produkty zawierające proksylan oraz kwas hialuronowy, które pomagają przywrócić gęstość, ujędrnić i poprawić owal twarzy, a także przynieść komfort w przypadku przesuszenia skóry. Regularność i konsekwencja w pielęgnacji to klucz do zachowania pięknej i zdrowej cery niezależnie od wieku.

Pielęgnacja skóry podczas menopauzy

Dla kobiet w wieku 55-60 lat, które doświadczają silnego przesuszenia skóry w okresie menopauzy, szczególnie ważne jest stosowanie kosmetyków, które zapewnią skórze głębokie nawilżenie i odżywienie. W tym celu warto wybierać produkty z bogatym składem, zawierające np. masło shea, olejek arganowy czy kwas hialuronowy. Dodatkowo, dobrze jest sięgać po kosmetyki, które zawierają ceramidy - naturalne składniki warstwy lipidowej skóry, pełniące ważną funkcję w utrzymaniu jej nawilżenia i sprężystości.

W pielęgnacji skóry w okresie menopauzy warto też sięgnąć po kosmetyki z witaminą C, która działa na skórę przeciwutleniająco, wspomaga produkcję kolagenu oraz rozjaśnia przebarwienia. Innym składnikiem, który dobrze uwzględnić w pielęgnacji skóry w okresie menopauzy, jest retinol, czyli pochodna witaminy A. Retinol działa na skórę odmładzająco, pomaga poprawić jej gęstość i elastyczność, a także redukuje widoczność zmarszczek i linii mimicznych.

Należy pamiętać, że skóra w okresie menopauzy może być bardziej wrażliwa i podatna na podrażnienia. Dlatego warto wybierać kosmetyki o delikatnych, naturalnych składach, pozbawione agresywnych substancji chemicznych, takich jak SLS, parabeny czy silikony.

Cera po okresie menopauzy

Po okresie menopauzy szczególny nacisk należy położyć na ochronę skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV. Powinno się stosować kosmetyki z filtrem SPF, najlepiej o wartości co najmniej 30, oraz unikać ekspozycji na słońce w godzinach największego nasilenia promieniowania. Zaleca się także stosowanie nakrycia głowy, okularów przeciwsłonecznych, a także chronienie skóry przed działaniem zimna i wiatru.

W pielęgnacji po menopauzie ważne jest także dbanie o higienę życia - zdrowe odżywianie, regularna aktywność fizyczna, unikanie stresu, nadmiernego palenia papierosów czy spożywania alkoholu. Wszystko to wpływa pozytywnie na kondycję skóry, poprawia jej nawilżenie, elastyczność i ogólny wygląd.

Podsumowując, pielęgnacja zarówno przed, w trakcie, jak i po okresie menopauzy powinna być indywidualnie dostosowana do potrzeb skóry, różniących się w zależności od wieku i stanu cery. Warto stosować produkty zawierające składniki nawilżające i regenerujące, a także chronić się przed szkodliwym promieniowaniem UV. Nie bez znaczenia jest takży zdrowy tryb życia. Kluczem do zadowalających efektów jest regularność i konsekwencja.